Warum Sport glücklich macht und Lachen gesund ist
„Move your body and your mind will follow“ - Bewege deinen Körper und dein Geist wird folgen. Ein weiser Satz, denn Sport macht einfach...
Gesund durch den Winter: Immunsystem stärken
Winter: die Zeit der Grippe und Erkältungen. Da hilft nur eines– ein gestärktes Immunsystem! Ein bewusster Alltag mit ausreichend...
Wärmende Lebensmittel – Teil 2
Ist dir auch immer noch kalt? Besonders in den kalten Wintermonaten, solltest du deinen Ernährungsplan mit vielen wärmenden Lebensmittel...
10 Gründe für Ausdauertraining
Krafttraining schön und gut – aber du möchtest auch deine Kondition verbessern? Dann ist es ganz wichtig, Ausdauertraining in deinen...
Gesunder Heringssalat für die Faschingszeit
Es muss nicht immer deftig sein! Hier zeigen wir euch eine köstliche und zugleich gesunde Variante des klassischen Heringssalats. Lasst...
