Sport in den Wechseljahren – jetzt erst recht!
Viele Frauen kämpfen während ihrer Menopause mit verschiedensten Symptomen. Sport und Bewegung unterstützen dabei die Muskeln und Knochen...
Ab nach draußen! Outdoorsport als Ergänzung zum perfekten Workout
Eeeeendlich ist es soweit, wir haben lange genug auf den Frühling gewartet und während die Temperaturen nach oben klettern, steigt auch...
Grüner Smoothie - Der gesunde Vitamin-Kick für den April!
Die schmack- und vor allem nahrhaften Drinks sind nicht nur schnell und leicht zuzubereiten, sondern decken auch gleich einen großen Teil...
Verspannungen und Schmerzen im Nackenbereich? Nicht mit uns!
Schon letztes Monat haben wir uns mit dem Thema gesunder und starker Rücken auseinandergesetzt. Im April wollen wir uns auf einen...
Ausgewogene Ernährung - #5 Warum ist Obst wichtig für meinen Körper?
Fünf Portionen Obst und Gemüse sollte man täglich zu sich nehmen – zwei Portionen davon sollten Obst sein. Und dafür gibt es auch zwei...
