Sport in den Wechseljahren – jetzt erst recht!
Viele Frauen kämpfen während ihrer Menopause mit verschiedensten Symptomen. Sport und Bewegung unterstützen dabei die Muskeln und Knochen...
Ab nach draußen! Outdoorsport als Ergänzung zum perfekten Workout
Eeeeendlich ist es soweit, wir haben lange genug auf den Frühling gewartet und während die Temperaturen nach oben klettern, steigt auch...
Verspannungen und Schmerzen im Nackenbereich? Nicht mit uns!
Schon letztes Monat haben wir uns mit dem Thema gesunder und starker Rücken auseinandergesetzt. Im April wollen wir uns auf einen...
Stresskiller Sport
Das beste Mittel gegen Stress? Sport und Bewegung! Wir leben in einer Gesellschaft, in der Stress für die meisten Menschen an der...
Basenfasten - Reinigung für Körper und Seele
Lust auf einen Frühjahrsputz für deinen Körper? Im März bieten wir dir zusätzlich zu unserem Ernährungscoaching die Möglichkeit, bei...
Warum Sport glücklich macht und Lachen gesund ist
„Move your body and your mind will follow“ - Bewege deinen Körper und dein Geist wird folgen. Ein weiser Satz, denn Sport macht einfach...
Gesund durch den Winter: Immunsystem stärken
Winter: die Zeit der Grippe und Erkältungen. Da hilft nur eines– ein gestärktes Immunsystem! Ein bewusster Alltag mit ausreichend...
Abwehrkräfte stärken: Sauna und Infrarot
Du möchtest den Winter ohne Erkältung überstehen? Regelmäßige Besuche in der Sauna sind perfekt, um das Immunsystem zu stärken,...
Eine Tasse Tee, bitte!
Wenn es draußen kalt ist, gibt es kaum etwas besseres als eine heiße Tasse Tee. Dass wir uns an dem tollen Heißgetränk nicht nur...
7 einfache Bauch-Übungen für zwischendurch
Im Jänner steht in der fitboutique alles im Zeichen einer schlanken und starken Mitte. Wenn ihr zusätzlich zu unseren...
