So können wir Cellulite loswerden durch Sport, Ernährung und Lebensstil
Eine Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining birgt so viele positive Effekte für unseren Körper, so auch die Verminderung von Cellulite.
Machen wir uns einfach fit durch essen
Durch bewusste, reichhaltige und gesunde Ernährung steigern wir unser Wohlbefinden maßgeblich.
Am Ergometer richtig trainieren
Durch gezielte Trainingsprogramme kann die Dauer und Intensität des Trainings am Ergometer entsprechend eingestellt werden.
Mythos: definierte Beine einer Frau
Definierte Beine - Kraftpaket und Schönheitsideal! So kommst du zu sportlichen, schlanken und zugleich kräftigen Beinen.
Das Fitness Workout für definierte Arme und Schultern - best practice
In diesem Beitrag befassen wir uns mit unseren Armen und den Schultern. Um Definition zu generieren, steht der Muskelaufbau im Vordergrund.
So kannst du dauerhaft abnehmen durch die Stoffwechselbeschleunigung
Der Stoffwechsel reguliert den grundsätzlichen Energieverbrauch unseres Körpers. Ziel ist es, unseren Stoffwechsel so zu ökonomisieren.
Dance Fitness und rhythmische Dance Workouts
Tanzen und Fitness für die moderne Frau von heute. Mit Spaß, Motivation und im Takt die Kilos purzeln lassen – das bietet die fitboutique.
Das Full Body Workout für Frauen
Wie der Name schon vermuten lässt, dreht sich beim Full Body Workout alles um ein Ganzkörpertraining in Form eines Zirkeltrainings.
Das HOT IRON Training für die Frau
HOT IRON ist ein motivierendes Fitnesstraining für die Frau, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist.
Wie ein Krafttraining für Frauen ohne Geräte effektiv sein kann
In diesem Artikel erklärt die fitboutique wie sehr ein Lrafttraining für Frauen ohne Geräte nützlich und effektiv sein kann.
